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2009.09.06

たった15分の早起きが夢をかなえる 頭のいい朝の習慣術

内容紹介
●たった15分の習慣化が夢をかなえる

1日の疲労がたまっておらず、
周りも静かで集中できる早朝は、
勉強するのに最適なゴールデンタイムです。
しかも、人間が集中できる限界である15分間を
有効活用し習慣化することで、
1日のエネルギーが充実し、
大きな目標も達成できるのです。
本書の著者自身も、早起きをして語学を習得し、
知識を深めたり、
あるいはサーフィンの練習をしてインストラクターの資格を取得。
通勤電車では、頭が働く朝には難しい専門書を読むなど、
上手に朝の時間を活用し、成功を納めてきました。
本書では、「起床直後の習慣術」「家を出る間際の習慣術」
「通勤時間の使い方」「始業前の仕事術」と、
起床から始業までの夢をかなえるための「頭のいい朝の使い方」を紹介します。

●今すぐ使えるテクニックが満載!

「クジラ千分法(覚えなければならないことは分割して覚える)」
「ライフル効果(あれもこれもと手をつけるのではなく、ライフルのように1つのことにねらいを定めて行なう)」といった、
今すぐ使える数々の箱田流朝の習慣術を公開します。




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Posted at 12:12 | 考え | COM(0) | TB(0) |
2009.08.04

レインウェアについて考える

shop-119_700091_3.jpg


自転車通勤を始めました。

雨の日に着る合羽(レインウェア)でどれを買ったらいいか迷っています。

自転車はGIANT escape R3です。
4kmの道のりを約20分かけて走っています。

防水はもちろんですが、何よりも汗をかいた状態で仕事をするのが嫌なので、通気性がいいことが決め手になります。

色々調べた結果
登山用とサイクリング用では、製品のコンセプトが異なります。
どちらかを優先すれば、どちらかが犠牲になります。高い製品を買えば良いというものではありません。

登山用:
・命に関わりかねない重要なものであり、性能が全てに最優先される。
・4または3シーズンの利用を考えて、生地は薄めである。(体温保持は重ね着で対応)
・晴れている場合はただの邪魔な荷物のため、軽量コンパクトを良しとする。
・ポケットやロゴ,デザインなどは、性能を犠牲にしかねない要素は極力排除する。
・生地が厚ければ通気性を阻害するため、薄手である。
→登山用レインウェアを見る


サイクリング用:
・サイクリングで命に関わるような状況は少ない。(避難先がある)
・登山と違って、軽量コンパクト性に関しては強く求められない。
・激しい運動をする場合、最上の透湿性素材を使っても、汗や蒸れの問題は完全に解決は不可能。
・擦れなどに強い生地を使い、耐久性や使い勝手を優先する。
→サイクリング用レインウェアを見る


基本的に、登山製品は、薄手軽量シンプルなことが特徴です。
用途の特性から、耐久性は考慮されていますが、より性能優先に寄った作りをしています。
(高価ですが)ある程度消耗品です。無茶せず大事に使いましょう。

一方で、サイクリング用の特徴は、多少重くなっても嵩張っても構わないので、耐久性を優先させた作りになっています。
登山用品では性能のために、多少の不便やデザインは切り捨てる傾向にありますが、サイクリング用はある程度考慮されています。
また、激しい運動をするため、発汗など 生地の透湿性能では間に合わず、ベンチレーション機能なども付加されてます。

サイクリング用を山で使用するのは、このくらいのものになると、
色々と不満は出るでしょうが、ハードな場所(すぐに人家に出られず逃げ場がない)へ行かない限り使用はできます。

登山製品でよく使用されるゴアテックスというのは、その実、非常に薄いフィルムでしかありません。
そのフィルムを他の生地でサンドイッチしてあるわけです。
防水性,透湿性では高いですが、擦れや頻繁な折り曲げで徐々に弱くなってきてしまいます。
ですが、サイクリングだとペダルをこぐ動作など、擦れや折り曲げがある程度前提にあります。
よって、性能よりも耐久性のある素材や作りを選択することも多いです。




Posted at 21:09 | 考え | COM(0) | TB(0) |
2009.06.28

ノート術

2ヶ月前から僕も1冊のノートにいろいろまとめ始めていたので、先人の知恵を借りれるかなと思って読んでみた。

新しく得られた考え方としてプリントアウトした写真やレシートや映画の半券、新聞の切り抜き、レシピ、給与明細など貼れる物は貼っちゃうということ。だいたい、そういうものはためておく場所もとるし、そのうちどこにしまったかわからなくなってしまう。それだったら時系列にノートに貼っていったほうが探しやすい。

結局は、自分が使いやすいノートを自分で作るというのが本書の主張だ。そのためには、面倒なことは極力排除するのがよい。

考え方としてはGmailに似ていると思った。Gmailではもしかしたら後で見るかもしれないメールはアーカイブに突っ込んでおけばいい。そして、探したいときには全文検索すればいいから無駄に時間をかける必要が無い。物を探すのにかける時間ほど無駄な時間は無い。

一つ、僕がやっていることの方がいいかもと思ったことは検索に専用ソフトを使用しているのをGmailにタイトルだけメールして,必要な時iPhoneから検索している.PCからメモする場合は,内容も書き込む場合も.





Posted at 09:54 | 考え | COM(0) | TB(0) |
2008.12.22

勉強方法

中学生の家庭教師をしていますが,なかなか成績があがりません.

親は私に,「100点とかはいらないんです!勉強の方法を教えてください!」

確かに各教科それぞれ,一般論的には鉄則が存在してますがなかなか難しいですよ.

無論,私の考え方は気持ちベースで成り立っています.彼らの勉強に対する気持ちを引き上げて,友人に負けない強い心さえ持ってもらえば自然と成績は上がるはずです.自分も実際そうでした.

しかしながら,勉強方法による成績アップを望まれる親には困ります.
正直「子供がやる気ないときは,帰ってもらっても大丈夫」などといった絶対の信頼関係があれば,非常にやりやすい.以前担当していた,中学生は簡単にやる気上がりました.

ただし,こちらも正直,生活がかかっているのでそんなことはなかなか切り出せません.



Posted at 23:08 | 考え | COM(0) | TB(0) |
2008.11.12

定額給付金

正式名称は「定額給付金」 制限は市町村が判断

 与党は12日午前、追加経済対策に盛り込んだ総額2兆円の給付金について、正式名称を「定額給付金」とすることを決めた。定額給付金は1人当たり1万2000円とし、65歳以上と18歳以下については8000円加算する。

 また、所得制限を設けるか否かは各市町村が判断することとし、制限を設ける場合は所得1800万円を下限とすると決めた。


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とのことですが,自分の場合一人暮らしなので,12000円貰えるとのことですが,まあ少しは嬉しいですが,,

この給付の方法は,申請してその後銀行口座に振り込まれる.ここまではいいですが,口座に一度振り込まれた金を引き出して使うのと,直接郵便局で申請してもらうとかであれば,もらってそのまま使いそうです.

正直,口座に振り込まれると,あまりもらった感覚がありません.

Posted at 10:54 | 考え | COM(1) | TB(0) |
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